cos na

mialem na mysli reszte cwiczen na bicka bo cos mi sie zdaje ze wykonujac jedno cwiczenie zbyt wiele nie osiagniesz

Dobra zapytam inaczej... Jakie ćwiczenie ze stangą/sztangielkami dobrze wpływa na prostowanie kręgosłupa? aha i z innej beki. Czy maślanka naturalna (1L za 2 złote) jest dobra na mase, można wypić odrazu po treningu? czy to coś pomoże?

kości: Oczywiście że dam znać. Mam nadzieje na wynik poniżej 18%. Tyle miałem przeszło rok temu, w grudniu bez żadnych treningów, diety itd. Chce osiągnąć docelowo przedział między 12,5% a 15%, im bliżej dolnego zakresu, tym lepiej. Update: Maszynka doszła. Rozrzut pomiaru 2%. Jak na gówienko za 17 zł + transport nie jest źle. Wyniki: miedzy [...]

Ja tez trzymalem w kompie swojego czasu ... potem jak to wbilem to cos mi w glowie zatrybilo i poszedlem na informe i zostalem informatykiem ... teraz zaluje ze nie trzymalem w kolumnach, bo bym zostal muzykiem a muzycy wiadomo, lepiej zarabiaja i lepsze doopencje maja.

A w jakich porach i w jakich ilosciach brac kreatyne? bo wlasnie suplementy już ma, ale nie wie jak je brać by dobrze skorzystać... on cos mowil o poczatkowej fazie przyzwyczajenia organizmu do kreatyny, ale ktos mu to odradzal (mial na pocatku brac jej wiecej). no a jak juz mowa o diecie, to jaka konkretnie? jeśli można proszę o więcej [...]

Właśnie czym najlepiej skóre smarować po depilacji woskiem na zimno i kolejne pytanie wystąpiło u mnie zapalenia mieszków włosowych skóra w niektórych miejscach pokryta znacznymi palmkami czerwonymi czy smarowac to czymś czy robic coś w tym celu aby czerwone plamki zniknęły POZDRAWIAM

jak przestaniesz puszczac gazy na silce a zaczni sie orkes mientkiej kupki. Nie wal shotow wiecej niz 3ml bo sobie cos zrobisz w pupke i wlasciwie po co ci superka do omki? lepiej qp sobie nolvadex

[...] ale napisz ejescze raz: sniadanie kanapki 2 sniadanie w szkole tez kanapki obiad to roznie zalezy co mama ugotuje zupa i drugie danie siłka po siłce ryz kolacja kanapki albo cos inego poznym wieczorem zestaw owocow co chodzi o dawkowanie tam w tych g to nie bawiłem sie bo nie mam czasu jestem uzalezniony od szkoły:( a wspomagam sie na siłće [...]

[...] data waznosci prawie wszystkich odzywek niedlugo sie konczy :( Niektore do konca maja, reszta do konca czerwca, dlatego prosze o jakas rozpiske z nizej wymienionych :) Moge cos jeszcze ew. dokupic, pozdr! Prolongatum ~0,7kg Citropepsin Creafusion 0,5kg Megamass ~3kg Lecytyna ~0,5kg Centrum Tauryna ~150kaps Filomag BCAA ~100-120kaps Zincas [...]

ultra whey bx to dobre białko; porcja 30g przyjmowana tyle razy, ile wymaga twoja dieta; na noc lepiej coś wolnowchłanialnego - np. prolongatum bx

Nadciśnienie to duży problem ale wiem sporo na ten temat wiec może coś co napisze to Ci się przyda. Pierwsza zasad to taka że dwie szklanki soku pomarańczowego dziennie obniżają ciśnienie o 10 pkt...albo lepiej przedstawie taki krotki opis dnia dla ciebie (ćwiczysz wkoncu na siłowni):np. godzina 700 śniadanie wypij sok pomaranczowy cisnienie [...]

masowka bez silki - chyba Ci sie cos pomylilo. w ogole jak wyglada Twoje ckd jak nie cwiczys silowo?? robisz ladowania?? tu masz rozwiazanie Twojego problemu. jak robisz tylko aeroby to przejdz na zwykla redukcyjna.

Gdzies tu na forum obiło mi się o oczy : ktoś pytał o jakieś tam coś tam że trzeba uzupełnić po aerobach... tylko że nie moge tego znaleść. kolega wyżej GŁOS

dieta jest bialko tylko uzupelnia ile go brac jak waze 75kg??? kręcisz coś; jeśli dieta jest, to powinieneś wiedzieć, ile białka na kilogram przyjmoojesz (w diecie); powinieneś też wiedzieć, ile białka brakooje tobie do pokrycia zapotrzebowania (brak możesz uzoopełnić odżywką); więc...? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-23 21:06:06

[...] dobry..był bo nie moge powiedziec jak jak jest teraz Miałem 2 cykle na tym propionacie i byl to chyba najlepszy test jakiego brałem Jakies pół roku temu zaczelo sie dziac cos nie tak z tym propem..tz chyba nie było tam nic oprucz oleju aha jak robilem 2 cykl na tym stuffie to zaczolem "czuc" go dopiero po 2-3 tyg podejzewam ze byl [...]

Wybieram Kyokushin, jeszcze pojade do Świecia do klubu KickBoxerskiego. A moglibyście mi napisać coś o karate K.? Bardzo bym prosił :] albo wysłać coś na maila [email protected] , a jesli sa na tym forum prywatne wiadomosci to na priva (jestem stałym bywalcem HiTeca i tam sa)

witam ej co powiecie na ten środek FINABOL-30 warto go kupowac dobre sa po nim efekty z czym łączyć żeby dawał najlepsze pszyrosty powiedzcie mi coś więcej na temat tego środka ile brać itt> pozdrawiam nara

moja dieta nie polega na wyliczaniu wszystkiego kalkulatorem tylko jem to co najlepsze z produktow bo nie mam czasu na liczenie a zeby na tym forum cos sie dowiedziec to musi sie cud zdarzyc wogole bez sensu!!!!

yhm.. sam schudlem w 3-4 miechy jakies 25kg, z 98 teraz mam 74-75 wszystko cos daje, lepiej zjesc mniej, niz wiecej, lepiej cwiczyc niz nie - pytanie jak szybko chcesz miec efekty, wszystko zalezy od Ciebie trzeba byc superkonsekwetnym by zmienic na dluzej zle nawyki zywieniowe oraz przelamac sie i isc na silke/biegac, ale to klucz moim zdaniem [...]

malinaf-jeżeli chcesz skd to po co ckd ?poza tym enty raz powtórze coś co już enty raz było pisane na tym forum,okres wprowadzający jest bardzo ważny sam sie o tym przekonałem o co chodzi w tym ,aby nasz organizm nauczył sie spalać tłuszcz jako źródło energi ,więc dlatego te 14 dni jest tak ważne,osobiście bym nie robił tragedi jeżeli zjadłęś [...]